2026年TikTokベンチマーク

TikTokはもともと分かりにくいプラットフォームでしたが、最近はさらに予測が難しくなっています。

以前まで安定して成果が出ていた手法も、今では結果がバラつくようになりました。ブランドアカウントを長く運用している方なら、この変化をきっと感じているはずです。パフォーマンスは「数をこなす」よりも、「正しく取り組む」重要性が高まっています。

これは複数のアカウントや業界でも見受けられます。コンテンツは進化し、スピードも上がり、トレンドへの適応力も向上しています。それでもリーチのばらつきが増え、成長の予測も難しくなり、明確なシステムなしでは成果の再現が困難になっています。

そこで役立つのが、200万件以上のTikTok投稿を分析したSocialinsiderのTikTokベンチマークレポートです。

最新のエンゲージメント、視聴回数、投稿頻度、フォロワー成長などのトレンドを分析することで、表面下で何が変化しているのかを知りたかったです。大切なのはここです。TikTokは効果が落ちたのではなく、より高い要求が求められるようになりました。その変化に合わせて戦略を調整しないと、気づかないうちに簡単に後れを取ってしまいます。

エグゼクティブサマリー

• 2026年のTikTokエンゲージメント率（視聴回数ベース）は4.20%です。前年より9%増加しています。
• TikTokでは、いいねが9%増加しています。大規模アカウントがこの成長を後押ししています。
• TikTokのコメント数は全体で3%増加しています。トップアカウントでは11%という大幅な伸びです。
• Shares are gaining serious traction on TikTok, being up to 13% YoY, and a standout 44% growth for the largest accounts.
• TikTok views are declining overall (−23% YoY), but major players are still winning more visibility
• In 2025, brands have boosted their posting frequency by 40%
• There’s a 33% decrease in audience growth on TikTok, with the smallest accounts being the most impacted.

TikTok quarterly benchmarks

Over the first quarter of 2026, TikTok's average engagement rate by views stands at an average of  4.20%

If there’s one thing the Q1 2026 TikTok data shows, it’s that the platform still knows how to keep people engaged. While most social media networks continue to struggle with declining interactions, TikTok’s engagement rates barely moved compared to last year — which, I must confess, is pretty impressive,  considering how competitive and saturated the platform has become.

要約すると、パフォーマンス面でTikTokの四半期ごとの視聴回数によるエンゲージメント率は4.20%です。プラットフォームの2025年全体の成果と比べて比較的安定しています。ソーシャルメディア全体でも最高水準のエンゲージメント率を維持しています。これにより、ユーザーがコンテンツと継続的に関わり続ける力が強調されています。

TikTok engagement benchmarks by views

毎年TikTokのエンゲージメントベンチマークを分析して学んだことがあります。それは、TikTokのエンゲージメントは決して止まらないということです。静かに変化します。注意を払わなければ、「良い」が「平均」になる瞬間を見逃してしまいます。

まさに今、この現象が起きています。

プラットフォーム全体で、TikTokのエンゲージメント率（視聴回数ベース）は2024年の3.85%から2025年には4.20%となり、前年比で9%増加しています。 一見小さな変化のようですが、実際には大きな行動変容のサインです。オーディエンスはより多くエンゲージしていますが、同時により多くを求めています。今求められるコンテンツは、よりシャープに、素早く、意図的につくられています。

TikTokのアルゴリズムは、人と本当に関心のあるコンテンツとの距離を埋める点で本当に優れています。

つまり、注目を集めるコンテンツが増えても、適切なコンテンツがしっかりと適切な人に届きます。発見というよりも、プラットフォームがあなた自身をすでに知っているように感じます。

また、他のプラットフォームとの違いとして、TikTokの使い方にも特徴があります。今や、ただエンターテインメントのためにスクロールしているだけではありません――ユーザーは答えやコミュニティ、意見を探しています。- Chris Sheen（Director of Social, Celonis）

When I dug deeper into the numbers by page size, a familiar pattern showed up— that smaller accounts (1K–5K followers) are leading the pack, climbing from 4.20% to 4.40%. Personally, I’ve seen this play out over and over—and that’s because smaller accounts are closer to their audience, quicker to jump on trends, and less restricted by internal approvals. But once you move beyond that tier, engagement starts to plateau.

And here’s a valuable lesson for brands: engagement isn’t something you “carry” with you as your follower count grows—it’s something you have to constantly re-earn. As you scale, content has to work harder to feel just as relevant, just as native, just as worth interacting with. That’s why bigger audiences don’t automatically translate into higher engagement—relevance does. 

TikTokのエンゲージメント率を上げるための戦略的な戦術

• Design content for interaction, not just consumption:Before posting, ask: “What will make someone react to this?” Add hooks that invite opinions, leave questions unanswered, or create small moments of tension. This is how you lift performance within tiktok engagement rate benchmarks without needing more reach.
• Bring creators or internal faces into the content: As accounts grow, content often becomes more “brand-like” and less human. Introduce faces—creators, team members, founders. It instantly increases relatability and helps maintain engagement as you scale.
• トップパフォーマンスの投稿を繰り返し使えるシリーズにしましょう。If a video drives strong engagement, don’t move on—double down. Create variations, follow-ups, or recurring formats. This helps you maintain consistency and avoid drops

TikTokの平均投稿あたりのいいね数

TikTokのエンゲージメントベンチマークがどのように進化したかを見ると、あることが明確になりました。アカウントの成長に伴いエンゲージメントは横ばい傾向になりますが、生のインタラクションはやや違う傾向を示しています。

特にいいねは、アカウントの拡大とともに安定した予測可能な成長を示します。その一貫性はSocialinsiderのデータにもはっきりと表れています。

注目すべきインサイトとして、2024年から2025年にかけてすべてのオーディエンスセグメントで「いいね」が増加しました。全体の前年比成長率は平均9%です。小規模アカウントから大手ブランドまで、投稿あたりの平均「いいね」は堅調に上昇しています。リーチが広がるほど、この種のインタラクションも増える傾向です。

ただし、ここには重要なニュアンスがあります。

「いいね」はリーチの強いシグナルですが、必ずしもコンテンツがどれだけ深く響いたかを反映するわけではありません。すぐ押せる直感的なアクションなので、露出度測定には有効ですが、本当のエンゲージメントの深さを把握するには信頼性がやや低いです。

TikTokでより多くのいいねを獲得するための戦略的なタクティクス

• 感情やビジュアルの見せ場を冒頭に：いいねは瞬時に発生します。価値や感情のきっかけが遅いと、ユーザーの反応を失います。最も強い瞬間は最初の2～3秒に入れましょう。
• いいねが多いコンテンツをリーチ拡大のレバレッジに：多くのいいねを生み出すコンテンツは、認知拡大の大きな武器になります。戦略的に使い、新しいオーディエンスを獲得しましょう。その後、エンゲージメントにつながるコンテンツでアプローチしてください。
• コントラストで反応を促しましょう: ビフォー/アフター、正解/不正解、神話/現実など、コントラスト重視のコンテンツはエンゲージメントが素早く得られます。視聴者に直感的な反応理由を与え、迷わせません。

TikTokの投稿あたり平均コメント数

いいねは簡単に獲得できますが、コメントこそが本当の反応を示します。これは、あなたのコンテンツが本当に反応を引き起こしたかどうかを示すメトリクスです。素早いタップだけではありません。

Socialinsiderのデータによると、2024年から2025年にかけてTikTok動画の平均コメント数は全てのページサイズで増加しました。例外はありません。そして注目すべきは、この増加率は全体で約3%ですが、フォロワーが10万以上の最大規模のアカウントではコメント数が100件に達し、11%の上昇となっています。

これは単なる小幅な増加ではありません。ブランドが受け身のやり取りだけでなく、参加を促すコンテンツ作りに上達していることを示しています。

しかし、いいねとは違い、コメントは簡単には増えません。実際、その伸び方は均等ではなく、コンテンツの構成に大きく左右されます。コメントには意図が必要です。より多くの考えと、感情の投資が求められます。

つまり、コンテンツが本当に共感できると感じられると、コメントが増え始めます。

TikTokでコメントが活発になっている理由は、コメントがコンテンツの下にとどまらず、今やコンテンツの一部として機能しているからです。賢いブランドはコメントをコンテンツとして活用しますが、ユーザーも同じです。ジョークや文脈、意見、コミュニティのシグナルをコメントに追加しています。ポストTwitter時代、Xはブランドにとってリスクを感じることがあり、Threadsもマーケターが重視する一部の投稿ツールが不足しています。TikTokのコメント欄は、迅速でウィットに富んだ反応型コピーの場として、そのギャップを埋めています。コメントは受動的なエンゲージメントシグナル以上の存在となり、コンテンツ戦略の積極的な一部になっています。- Mark Sphungin（ソーシャルメディアストラテジスト）

本当に意味のある会話を生み出す秘訣は、「会話を始めよう」とするのをやめ、「会話に参加する」ことです。

うまくやっているブランドは、一方的な発信はしていません。リアクションし、返信し、コメント欄に実際の人間のように現れて交流しています。

さらに、オープンループも有効です。未完のストーリーや「あなたならどうする？」という問いかけ、真摯な意見募集。人は考えを完結させるためにコメントするのではなく、感情が動いたから、どうしても伝えたくてコメントします。- Chris Sheen（Director of Social, Celonis）

Strategic tactics to get a higher number of comments on TikTok

• 共感できる悩みを使って反応を促しましょう：ユーザーは自分ごとだと感じたときにコメントします。具体的な悩みやフラストレーション、「まさにこれ！」という瞬間を指摘すると、その場ですぐ反応が生まれやすくなります。
• 行動ではなく意見を求めましょう：「コメントしてください」だけでは効果がありません。「賛成ですか？」「どちらを選びますか？」といった問いかけが効果的です。指示ではなく選択や意見にフォーカスしたコンテンツ作りで、TikTokのコメント数が増えます。
• 質問の配置をテストしましょう（冒頭 vs. 終わり）: 質問を移動するだけで大きな違いが見られます。最初の3秒に質問するとコメントが増える場合もありますし、終わりに設置した方が効果的なこともあります。両方を意図的にテストしてください。

TikTokの投稿ごとの平均シェア数

シェアは静かにTikTokで最も重要なメトリクスの一つになりつつあります。リーチだけでなく、信頼にもつながります。

誰かがあなたのコンテンツをシェアする時、ただのインタラクションではありません。支持の意思表示です。「これは他の人にも見てほしい」というサインです。この変化は重要です。タイムラインが混み合う中、信頼こそが拡散の原動力です。

Socialinsiderのデータを見ると、2024年から2025年にかけてシェア数が全体的に増加しているのがすぐに分かります（最大13%まで上昇）。ただし、増加ペースは一定ではありません。 初めは緩やかで見過ごしやすい上昇ですが、徐々に加速していきます。アカウント規模が大きいほど増加も急激になり、単なる傾向が勢いのある現象へと変わります。

This becomes especially clear in the top tiers. 

Accounts between 50K–100K followers jump from 135 to 200 shares per post. And for brands with 100K–1M followers, the increase is even more striking—from 330 to 477 average shares per tiktok video.

Now, when talking about shares, it’s important to understand what actually drives them. Sharing only happens when content delivers transferable value—something worth passing on. And once that kind of value is in place, distribution starts to feed itself. What begins as engagement quickly turns into amplification.

最近TikTokでシェアされやすいコンテンツは、連続シリーズの一部としてのロングフォームのコンテンツが増えています。まるでお気に入りのテレビ番組の次のエピソードを楽しみに待つように、TikTokでもフォローしているブランドの次の配信を視聴者が待つ時代になりました。- Melody Doffman, ソーシャルメディアマネージャー, Nestlé

Strategic tactics to get more shares on TikTok

• ニッチなインサイトをシェアできるアセットに変換：超具体的なコンテンツは、広いアドバイスよりもシェアされやすいです。なぜなら、パーソナルに感じられるからです。視点がニッチであればあるほど、「この人に送ろう」と特定の一人を思い浮かべる可能性が高くなります。
• 好奇心ギャップでシェアを促進：未完成や興味を引くコンテンツ（「ちょっと見てほしい」など）は、自然とシェアされます。少しだけ情報を小出しにして、他の人の意見を聞きたくさせましょう。
• シェアされやすいコンテンツとフォローアップを組み合わせましょう：投稿のシェア数が急増した時は、すぐにフォローアップ（第2部、反応、詳細解説）を公開します。これにより配信の波を捉え、拡大できます。

TikTokの投稿あたり平均視聴回数

エンゲージメント、いいね、コメント、シェアが順調に成長しているのを見ていると、TikTok動画1本あたりの平均視聴回数も同じ傾向になると思いますよね。しかし、Socialinsiderのデータはそうではありません。

最新のTikTok視聴回数ベンチマークを見ると、明確な格差が浮かび上がります。小規模アカウントは平均TikTok視聴回数が23%減少する一方で、もう一方の層では傾向が逆転しています。

So what explains this split?

From what I’ve seen, this comes down to how competition and content maturity are evolving on the platform.

There’s simply more content than ever. And as volume increases, breaking through at the lower tiers becomes harder. Smaller accounts are competing in a much more crowded space, often without the consistency, testing cycles, or content systems that larger brands have already built.

同時に、大規模アカウントは勢いによるメリットを得ます。

フォロワー数だけでなく、実証済みのフォーマットやオーディエンスのシグナル、繰り返されるパフォーマンスパターンも重要です。アルゴリズムが扱うデータが増えます。これによりコンテンツがさらに広く、速く配信される可能性が高まります。

TikTokは今も関連性を重視しますが、表示の分布はますます不均等になっています。

これが変化です。もはや良いコンテンツを作るだけではありません。より飽和し、パフォーマンス重視の環境で競争し、スケールが可視性を高める時代です。

小規模ブランドは投稿量や制作量で勝負するのをやめて、関連性で勝負する必要があります。

リーチがより選択的になる中、すべてのコンテンツが関心を勝ち取る必要があります。初めの数秒で強いフックを作り、分かりやすく、特定のターゲットに語りかけることが大切です。誰にでも受けることを狙うのではなく、ターゲットを絞って発信してください。

成長し続けているブランドは、TikTokを単なるコンテンツカレンダーではなくテストのためのプラットフォームとして活用しています。一度うまくいくものを見つけたら、最初からやり直すのではなく、それを徹底的に活用します。- Tola Janus、フリーランス ソーシャルメディアマネージャー

TikTokで視聴回数を増やすための戦略的な戦術

• アルゴリズムの「パターン認識」を構築：フォーマットやトピック、投稿スタイルの一貫性が、TikTokにあなたのコンテンツをより早く理解させます。
• リーチだけでなく維持率にも注目：高い視聴回数は、視聴者が最後まで見た動画から生まれます。無駄を削った編集、テンポの良い展開が、1本あたりの平均TikTok視聴回数を大きく向上させます。
• 安定性と実験のバランスを取りましょう: 大規模アカウントは再現可能なシステムを見つけて成果を上げていますが、常にテストも行っています。約70%は実証済みフォーマット、30%は実験的コンテンツにしましょう。

TikTok投稿頻度のベンチマーク

As visibility becomes harder to secure and competition continues to rise, brands are starting to adjust to a new landscape, which is visible in how content strategies are evolving. 

Posting is no longer just about consistency or staying active. It’s about increasing your chances of being seen. And that shift is reflected clearly in the data, 2024年から2025年にかけて、すべてのページサイズで投稿頻度が平均40%増加しています。

しかし、知っておくべきポイントがあります。投稿数が単に増えているだけではありません。意図的にボリュームを積み上げています。なぜなら、TikTokでは、単なる継続性だけでは十分ではなくなっているからです。今や頻度が競争優位になっています。

ただし、注意点があります。

コンテンツが増えても、必ずしもパフォーマンスが向上するわけではありません。むしろ基準が上がります。投稿が多いほど、クオリティや構成、改善への意識がより重要になります。

だからこそ、投稿頻度を増やして実際に成果を上げているブランドは、コンテンツを単発ではなくシステムとして運用しています。

投稿頻度を上げることは、見える化と価値のバランスを取ることです。質が下がるほど毎日投稿しても意味がありません。オーディエンスはボリュームではなく関連性に反応します。良い投稿は急いで作った投稿より常に強い成果を出します。- Malene Hold、シニアマネージャー ソーシャル＆コンテンツ, MCoBeauty

TikTokのようなプラットフォームでは、動画ごとにパフォーマンスが大きく異なります。そのため、多くテストすること自体が大きな強みになります。投稿回数が増えるほど、何がオーディエンスに響くのかすぐにわかります。

しかし、何も変えずに投稿頻度だけ上げても、結果は改善されません。同じコンテンツを増やしても、同じ結果が繰り返されるだけです。投稿の回数を増やしつつ、異なるフックやフォーマット、角度を試せば、学習が加速します。

正しく行えば、自分のオーディエンスに本当に効くコンテンツを見極める最速の方法の一つになります。- Tola Janus、フリーランス ソーシャルメディアマネージャー

投稿戦略を強化するための戦略的な戦術

• 構造化して投稿量を増やしましょう：ただランダムに投稿回数を増やすのではなく、3〜5つのコンテンツ・ピラーを定義して、その中でスケールしましょう。これにより、投稿内容に一貫性が出て、TikTokベンチマークでもチャンスが広がります。
• 再現性のあるコンテンツシステムを構築しましょう：月15〜20本以上投稿しているブランドは、毎回ゼロから作っているわけではありません。再利用可能なフォーマットやシリーズ、テンプレートを活用し、素早くアレンジしています。
• バッチでコンテンツを制作し、負担を軽減します。毎日制作するのではなく、一度に複数の動画を作成してください。これにより、チームの負担を抑えつつ、一貫性を維持できます。

TikTokフォロワー成長率のベンチマーク

Follower growth is starting to show a different kind of shift—one that goes beyond TikTok. Across most major social platforms, growth rates have been slowing down, and TikTok is no exception. 

SocialinsiderのTikTokフォロワー増加ベンチマークによると、2024年から2025年のすべてのセグメントで減少が見られました。平均で33%の減少傾向ですが、この低下は均等ではありません。特に小規模アカウントで影響が大きくなっています。

TikTokでの成長は、以前のようにはいきません。最近のTikTokは、どの動画をプッシュするかとても慎重になっています。単に視聴回数が多い動画を押し上げるのではなく、アルゴリズムは実際にユーザーが最後まで視聴し、コンテンツにエンゲージメントしているかに注目しています。

さらに、競争もかつてないほど激しくなっています。質の高い動画でさえ、埋もれないよう工夫が必要です。一度のラッキーな投稿でバズるのではなく、今はオーディエンスと継続的に繋がり、自分のニッチを見つけることが成長の鍵になっています。

つまり、コンテンツにはフック、ストーリーテリング、SEOなど戦略的な工夫が求められています。特に小規模なアカウントは、これらを初めて試したり、基本を模索している途中で苦戦しがちです。- Sophie Hill、ソーシャルメディアマネージャー、Burgerism

小規模から中規模アカウントでは、成長率が約50%減少しました。しかし、アカウント規模が大きくなるほど減少幅は緩やかになります。その理由もデータが示しています。

プラットフォームが成熟するにつれて、成長は簡単ではなくなります。ユーザーはコンテンツにエンゲージメントしていますが、フォローはより意図的な行動になっています。

これは大きな変化です。TikTokでの成長は、もはや注目を集めるだけではありません。リーチを長期的なオーディエンスに変えることが重要になっています。

TikTokはコンテンツを広く拡散しヒットを生み出す分配型モデルから、特定の小さなターゲットグループでテストを行い、明確にパフォーマンスが高いものだけを拡大するフィルタリング型モデルへとシフトしたと感じています。

コンテンツの飽和とユーザーの選択行動の変化も相まって、「良い」コンテンツだけでは足りません。初動のリテンションが高く、ニッチ性が明確で、シェアや保存など意思の強いエンゲージメントを生み出すコンテンツだけが、より広いリーチを獲得できます。

InstagramやYouTubeなどよりオーガニック発見の余地はまだ大きいですが、成功にはバイラル性だけでなく、戦略的な実行や再現性あるフォーマット、オーディエンスとアルゴリズムへの深い理解がますます重要になっています。- Sophia Cavallari、フリーランスソーシャルメディアマネージャー

TikTokでフォロワーを増やすための戦略的な施策

• 総成長だけでなく、動画ごとのフォロー数を追跡しましょう：どの投稿が実際にフォロワーを増やしているか見てください。本当の成長エンジンは、単なる視聴回数やいいねではありません。
• 「バイラル狙い」だけの発想をやめましょう： 明確なコンテンツ戦略なしで視聴回数だけを追い求めても、コンバージョン率は低くなります。絞り込まれたターゲット層を狙うことで、アカウントはより早く成長します。
• 「続けて見たくなる」コンテンツの流れを作りましょう： 投稿単体ではなく、一連のストーリー設計を意識します。順番に視聴しやすいコンテンツにすることで、新規視聴者が複数動画を自然に視聴し、フォロー率が上がります。

メソドロジー

The dataset used to uncover these TikTok benchmarks consisted of 2M TikTok videos coming from 214.507 TikTok profiles that had an active presence on TikTok between January 2024 - December 2025.

TikTokエンゲージメント率（視聴回数ベース）：TikTok投稿の全インタラクション数（いいね、コメント、シェア、保存を含む）を、指定期間内の視聴回数で割り、100を掛けて算出します。

平均いいね数は、投稿1件あたりが平均して獲得するいいねの数です。

平均コメント数は、投稿1件あたりが平均して獲得するコメントの数です。

投稿あたりの平均シェア数は、各投稿が平均で受け取るシェア数を表します。

平均フォロワー増加率は、獲得したフォロワー数を開始時のフォロワー数で割り、100を掛けて算出します。

ご注意: 本調査は2025年の数値を2026年として表示しています。公開時点では年初につき、分析のための十分なデータがありませんでした。そのため、四半期ごとにアップデートを提供し、年の進行とともにより多くのデータをご覧いただけます。